اين هم گزارش تصويري امروز :

نماي داخلي مقبره ي خيام  نيشابوري

شادي و پايکوبي مردم

مسابقات شطرنج نوجوانان به مناسبت روز خيام نيشابوري

نماي کلي مقبره ي خيام نيشابوري

عاشقان خيام...

به سوي مقبره ي خيام  براي گلباران...!!!

مراسم بزرگداشت خيام نيشابوري - نيشابور - فرهنگسراي سيمرغ

رصد آسمان . شايد براي درک عظمت خدا و کائنات و خيام...

در روز جمعه ۲۱ اردیبهشت ماه نیشابوریان دانشگاه های اصفهان طی سفری یک روزه به دیدن مناطق تاریخی و طبیعی ابیانه و نیاسر در شهرستان های نطنز و کاشان رفتند. این برنامه چهارمین برنامه نیشابوریان مقیم اصفهان در دو ماه گذشته بود . برنامه های قبلی شامل معارفه . کوه صفه و بازدید از کودکان سرطانی بودند.

 

 

               

 پژوهشگاه دانش‌های بنیادی اعلام کرد: پرفسور استفاون هاوکینگ، استاد برجسته ریاضیات و کیهان شناسی دانشگاه کمبریج و صاحب کرسی لوکسیان پرفسور ریاضیات این دانشگاه، که زمانی در اختیار سر ایزاک نیوتون بوده است، به زودی به ایران سفر می‌کند.
 اگرچه هنوز جزییات سفر وی اعلام نشده و انتظار می‌رود در ابتدای هفته آینده جزییات بیشتری در این خصوص از سویIPM منتشر شود، اما برخی از خبرها حکایت از آن دارد که در این سفر، که به احتمال در نیمه دوم خرداد ماه جاری رخ خواهد داد، هاوکینگ علاوه بر جلسات و کارگاه‌های علمی، برخی دیدارهای رسمی را بامقامات سیاسی و علمی کشورمان برگزار کند.
قابل ذکر است وی هفته گذشته پروازی از نوع گرانش صفر را با موفقیت تجربه کرده بود.
 با توجه به جایگاه استثنایی این دانشمند برجسته در جهان علم، دیدار وی از ایران می‌تواند رویدادی با ابعادی فراتر از مرزهای دانش قلمداد شود.

منبع : مجله نجوم

                    

در هفته گذشته و به مناسبت روز ملی پرورش استعدادهای درخشان حدود چهل نفر از دانش آموختگان مراکز سمپاد نیشابور که در حال حاضر دوران دانشجویی خود را در مشهد سپری می کنند، در ضیافت شامی در رستوران پارس مشهد گرد هم آمدند.
این مراسم به همت دو تن از اعضای شورای مرکزی کانون دانش آموختگان سمپاد، خانم شیوا نجار و آقای امیر مرعشی، برگزار گردید.
دانش آموزان دیروز مراکز سمپاد نیشابور و دانش جویان امروز دانشگاه های مشهد در خلال مراسم شام ضمن تبادل نظر در مورد تداوم برنامه های مشابه به بحث پیرامون آینده کانون دانش آموختگان پرداختند.
لازم به ذکر است که تعداد دانشجویان نیشابوری فارغ التحصیل از مراکز سمپاد به بیش از صد نفر می رسد که متاسفانه به دلیل دارا نبودن اطلاعات کافی و امکان برقراری تماس اولین برنامه با عده کمتری برگزار گردید.
((علت تاخیر در درج مطلب ازدحام مطالب به خاطر مناسبتهای خاصی چون روز استعداد های درخشان و هفته بزرگداشت مقام معلم بود؛ عذرخواهی می کنم))

یادش به خیر روز اولی که می خواستیم وارد خانواده ی سمپاد بشیم اونقدر کوچیک بودیم که سمپاد واسمون خیلی بزرگ بود... اونقدر بزرگ که همه ی آرزوهامون بود...

اما وقتی باهاش خداحافظی می کردیم و همین حالا که با خاطرات اون روزا زندگی می کنیم اونقدر بزرگ شدیم که یکی از هزار آرزوش شدیم .

              سمپاد عزیز بیستمین بهارت مبارک امیدوارم حقیقت زیبای رؤیاهات باشیم.

     الا ای خاطرات باغ سمپاد                   تورا هرگز نخواهم برد از یاد

     تو را یاد است روزی کودکی را            گلی نشکفته در کوچکی را

     تو امروز و تو فردایش تو بودی            و آری اوج رؤیایش تو بودی

     کتابش قصه های آب و بابا                 نشان از کودکی از شور و غوغا

     تو از او کودکی هایش ستاندی           تو شبنم را به سیمایش نشاندی

     از او آب و از او بابا گرفتی                  از او خواب و از او رؤیا گرفتی

     به او گفتی که فردای تو کنکور            نباشی یک نفس از این هدف دور

     بخوان تا بینهایت تا بمیری                    سپس تستی بزن تا جان بگیری

     مخش را قدر مطلق بود زندان             میان حد و مشتق بود حیران

     وجودش در پس تابع فنا گشت            شب و روزش پی دنباله ها گشت

     هنوز اندر پی OH بازی                        ببیند هر نفس کابوس رازی

     هنوز مبهوت ساختار لوویس است        شعاع e ؟؟! به دنبال کولیز است

     همه خواب اش کپک های نوراسپر        همه RNA و فسفو دی استر

     همه ژن رونویسی mRNA                    همه کشف عجایب در DNA

     به روی خط راست حرکت نمی کرد        مسائل را به خوبی حل نمی کرد

     شتابان در شتابش سیر دادی               به سوی بینهایت میل دادی

     به او موج و کوانتوم یاد دادی                و او را بی هوا بر باد دادی

     الا ای خاطرات باغ سمپاد                      ببین حالا تو را چون است در یاد

     اگر علم فراوان یاد دادی                       اگر مر کودکی برباد دادی

     ولی باز آرزوهامان تو بودی                    تمام کودکی هامان تو بودی

     تمام شور فصل امتحانات                       تمام قصه های خوب سمپاد

     تمام اشک ها لبخندهامان                      همه غوغای سرد نمره هامان

     فرار از امتحان با داد و فریاد                   سپردن گوش جان بر درس استاد

     و با تو کودکی هامان همین بود              همین شور و نشاط و بچگی بود

     بدان در یادهامان سیر داری                   بدان تا بینهایت میل داری

     الا ای خاطرات باغ سمپاد                      تو را هرگز نخواهم برد از یاد

14 اردیبهشت به همه ی سمپادی ها مبارک

اضافه وزن يا بيشتر از استاندارد بودن و چاقي يا زياد بودن چربي بدن يك مشكل عمده ي تغذيه و بهداشت عمومي است. كم وزني نيز اگر چه توجه كمتري به آن ميشود ميتواند عواقب نامطلوب جدي براي سلامتي داشته باشد.به نظر مي رسد ساختمان بدن با وزن در ارتباط است. افرادي كه بدن لاغر يا زاويه دار يا اكتومورف دارند به ندرت چاق ميشوند در حالي كه اشخاصي كه بدن گرد يا اندومورف دارند احتمال افزايش وزن زيادي دارند. بدن هاي عضلاني يا ورزشكاري يا مزومورف در حد وسط قرار دارند.

تعيين اينكه چه كسي چاق است و چه كسي اضافه وزن دارد مشكل است. افرادي كه بر اساس استانداردهاي وزن جاق هستند اغلب چربي بدني زيادي هم دارند. اما موارد استثنا مثل ورزشكاراني كه بدن عضلاني دارند هم وجود دارند.

شواهدي وجود دارد كه در تعيين عوامل خطر سلامتي نه تنها زيادي بافت چربي بلكه محل آن نيز مهم است. ظاهرا فرم آندروئيد (مردانه) يا پيكر سيبي شكل كه در آن چربي در شكم و سينه جمع ميشود نسبت به شكل ‍‍‍زينوئيد (زنانه) يا پيكر گلابي شكل كه در آن چربي در ران و لگن و سرين تجمع ميابد خطرناك تر است. اگر چه علت خطر بيشتر روشن نشده اما ممكن است سلول هاي چربي شكمي اسيد هاي چرب آزاد را مستقيما به گردش خون كبدي رها كند.

اضافه وزن به 10 تا 20 درصد بيشتر از استاندارد گويند. چاق وزن 20 يا بالاي 20 درصد استاندارد است و چاقي مرضي وزن 100 پوند(45 كيلو گرم) يا 100 درصد بيشتر از استاندارد مي باشد.

ارزيابي وزن و تركيب بدن

روش هاي متعددي در اين زمينه وجود دارد كه رايج ترين آنها روش Hamwi و اندازه گيري نماي توده ي بدن يا BMI ميباشد.

روشHamwi  :

براي مردان به ازاي 5 فوت اول قد 106 پوند وزن در نظر گرفته شده و براي هر اينچ قد بيشتر از 5 فوت 6 پوند به وزن اضافه ميشود.

براي زنان به ازاي 5 فوت اول قد 100 پوند وزن در نظر گرفته شده و براي هر اينچ قد بيشتر از 5 فوت 5 پوند به وزن اضافه مي شود.

نمايه توده ي بدن(BMI) :

نمايه توده ي بدن شاخص مقدار چربي بدن است كه با استفاده از اندازه هاي وزن و قد به دست مي ايد. مزيت اين روش اين است كه : يك عدد محاسبه مي شود و مقايسه بين گروه ها و افراد را ساده ميكند. 

       مجذور قد(متر)  /  وزن(كيلو گرم)   = نمايه توده ي بدن

 

 

منبع:                  اصول تغذيه ي رابينسون

شادوتندرست باشيد.

امیر المومنین (ع): آنکس که لغتی را به من بیاموزد مرا بنده خویش ساخته است.
=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.=.

دبیران والا مقام،مدیریت محترم و پرسنل ارجمند مراکز پرورش استعداد های درخشان شهرستان نیشابور
با سلام و عرض تهنیت
بر خود واجب دانستیم تا در آستانه چهاردهم اردیبهشت؛روز ملی پرورش استعداد های درخشان و در هفته ای که هفته بزرگداشت مقام معلم نام گرفته است، با سلامی دوباره یکایک شما عزیزان را گرامی داشته و بر دستان پر تلاشتان بوسه زنیم.
هر چند که همگی میدانیم مقام معلم گرامی داشتنی نیست بلکه ستودنی است ، و این ستودن مربوط به روز یا هفته ای خاص نیست بلکه به خاطر اهمیت جاودانه علم ، فرهنگ و دانش ، تمامی ایام سال ، روز ستودن مقام معلم است.؛ پس، از جای جای خاک مقدس میهنمان نگاه گرم و دل پر مهرتان را می ستاییم.
نشستن در کلاس درس شما بزرگواران و نوشیدن جرعه ای از چشمه جوشان دانش و علم شما، و گوش سپردن به نجوای آسمانیتان نشان افتخاری است که تمامی ما دانش آموختگان مراکز آموزشی سمپاد نیشابور بر سینه داریم.
به امید آن روز که اهمیت و احترام به شغل انبیا، در خارج از صفحات کاغذی کتابها و مقالات تجلی یابد.
برایتان از آفریدگار علیم و کریم آرزوی سلامتی، کامیابی و سربلندی داریم؛ هر چند که به واسطه ی شغل شریفتان از مقربان در گاه الهی اش هستید.
تا همیشه جاوید در یادمان پایدارید!



انجمن دانش آموختگان سمپاد نیشابور

 

 روز نجوم براي اولين بار با پيشنهاد داگ برگر در سال 1973 در كاليفرنيا برگزار شد و امسال بیش از 50 کشور دنيا مراسمي براي روز و هفته نجوم داشتند. در این روز، منجمان آماتور و حرفه اي  تلاش می کنند، عموم مردم را با زیبائی های آسمان و علم نجوم آشنا کنند. در روز نجوم سعی بر این است که فاصله میان دانشمندان و مردم کمتر شود و آنان به ترويج نجوم بين مردم بپردازند. به همين دليل، مراسم اين روز بايد در پارك ها و اماكن عمومي بين مردم باشد.

 در ایران از سال 1380 روز نجوم با هماهنگي شاخه آماتوری انجمن نجوم ایران برگزار مي- شود. سال گذشته ایران به عنوان بهترین برگزار کننده روز نجوم در دنیا انتخاب شد و امسال هم گروه هاي نجومي مختلف، روز نجوم (31 فروردين) را با شعار نجوم و صلح در 53 شهر كشور برگزار كردند.

 در برنامه هاي ويژه ي تهران كه در پارك ملت بود، 40 غرفه با موضوعاتي چون صورت هاي فلكي، بدفهمي هاي نجومي، ساخت ابزارهاي نجومي، سيارات، ماهواره ها و مأموريت هاي فضايي، غرفه ي كودكان و ... ارائه شد و همچنين نمایش دانشمندان قدیمی با گریم و لباس- های تاریخی در پارک، از جمله برنامه های جذابی بود که اطلاعاتی در مورد تاریخ نجوم به علاقه مندان می داد. در اين روز، افراد از تلسكوپ هايي كه در پارك مستقر شده بود، ماه، لكه هاي خورشيدي و بعد از غروب، برخي از سيارات و اجرام قابل رؤيت را مشاهده کردند.

 اعضاي كانون اديب نيشابوري (نيشابوري هاي دانشگاه هاي تهران) نيز دربرنامه های این روز در پارک ملت حضور داشتند و از قسمت های مختلف بازدید كردند و بنده بسیار خوشحالم از این که من هم توانستم به عنوان یکی از غرفه داران در این مراسم، سهمی هرچند کوچک در تقویت پیوند مردم با نجوم ایفا کنم.

 در اينجا این نكته را قابل ذكر می دانم كه بسياري از مدارس كشور (مخصوصا مدارس سمپاد) در اين روز برنامه هايي براي عموم برگزار مي كنند ولي متأسفانه ما تاكنون شاهد برگزاری هيچ برنامه اي از سوی مراكز سمپاد نيشابور نبوده ایم!

 

 

 

 

 

 

 

   

 

به مناسبت هفدهمین سالگرد آغاز به کار تلسکوپ فضایی هابل یک تیم از اخترشناسان، عکس بی نظیری توسط دوربین این تلسکوپ گرفتند. منظره ای که دراین عکس مشاهده می کنید 50 سال نوری وسعت دارد و متعلق به سحابی کشتی(Carina) در نیمکره ی جنوبی آسمان است.

تلسکوپ فضایی هابل در 17 سال کار خود حدود 500,000 عکس از25,000 جرم مختلف در اعماق آسمان گرفته و نزدیک به 800,000 ماموریت رصد داشته است. اطلاعات جمع آوری شده از رصدها و تصاویر هابل در این 17 سال بیش از 30 ترابایت است که این اطلاعات 25%از کل اطلاعات کتابخانه ی ملی کنگره ی آمریکاست! و هر روز 10 گیگابایت اطلاعات از رصدخانه ی فضایی هابل بدست می آید!

هابل با سرعت 17,500 مایل بر ساعت در مدارش بدور زمین می گردد و تاکنون حدود 100,000 گردش بدور زمین داشته و مسافتی که تا کنون طی کرده برابر با یک سفر رفت و برگشت به زحل است!!

استفاده ی منجمان از اطلاعات این رصدخانه ی فضایی منجر به انتشار حدود 7,000 مقاله ی علمی شده و هابل را تبدیل به یکی از بزرگترین ابزارهای تولیدکننده ی علم نموده است.

برای اطلاعات بیشتردر مورد تصویر هابل به وب سایت ناسا مراجعه کنید:

http://www.nasa.gov/mission_pages/hubble

استرس بخشي طبيعي از زندگي است.براي انجام وظايف، مقداري)إ$B3ترس لازم است اما هر امري واقعي و يا خيالي كه براي شما به عنوان يك دانشجو روي خواهد داد، خواسته‌هايي را در پيش روي شما قرار مي‌دهد و شما بايد بدانيد كه چگونه اين خواسته‌ها را كنترل كنيد. چگونه با استرس مقابله كنيم؟ بررسي مسائل مهم به طور منظم: تكاليف علمي جديد شما، نه فقط بر شما بلكه بر خانواده يا دوستانتان نيز تأثير مي‌گذارد و گاه ممكن است تضادهايي به وجود آيد . يكي از راه‌هاي مواجهه با اين تضادها اين است كه برنامه هر ترم، را با اطرافيان خود در ميان بگذاريد و ضرورت‌ها و پيامدهاي مثبت مطالعه را بررسي كنيد. برنامه را به اتفاق طرح ‌ريزي كنيد. ورزش و تمرين‌هاي منظم: اوقات فراغت خود را طوري برنامه‌ريزي كنيد كه حداكثر سلامت و رضايت را به همراه داشته باشد. بدن نياز به ورزش روزانه دارد. اين بويژه درباره دانشجويان بي‌تحرك صادق است. تنظيم وقت، بصورت هفتگي: فعاليت‌هاي هر روز خود را برنامه‌ريزي كنيد. بايد در زمان معين مطالعه كنيد. مطمئن باشيد كه محل مطالعه شما راحت است. محل مطالعه بايد با شخصيت شما متناسب باشد. وسايل مورد علاقه شما بايد در محل مطالعه وجود داشته باشد تا اين محل را برايتان جالب و لذت بخش سازد.مثلاً يك پوستر، يك وسيله تزئيني يا قطعه‌اي از اثاث منزل.يكي ديگر از ابزارهاي برنامه‌ريزي كه افراد موفق از آن بهره مي‌برند فهرست كارهاي مهم هر هفته است. به روش زير اين ابزار را به كار بگيريد ـ فهرستي از تكاليف آموزشي هر هفته تهيه كنيد. ـ به ترتيب اهميت آنها را بنويسيد. ـ اين فهرست را در محل مطالعه خود در معرض ديد قرار دهيد. ـ در مقابل هر تكليفي كه انجام مي‌دهيد علامت بگذاريد. ـ هر تكليفي را كه در طول اين هفته انجام نمي‌شود در فهرست هفته بعد قرار دهيد. صحبت مثبت با خود: با خود صحبت كنيد (وقتي كه تنهائيد!) زماني كه اين روش به طور صحيح انجام شود، مثبت و دلگرم كننده است. هر روز جملاتي از اين قبيل را امتحان كنيد: "امروز اين كار را به خوبي انجام دادم"، "هيچ وقت به خوبي امروز نبودم"، "جلسه مطالعه خوبي بود". عبارت‌هايي از اين قبيل، گام بزرگي در افزايش‌ عزت نفس شماست و نگرش واقع‌بينانه‌تري از خودتان به شما خواهد داد.وقتي احساس ارزشمندي بكنيد، توانايي شما در مقابله با استرس به طور قابل ملاحظه‌اي افزايش مي‌يابد. سپس براي مطالعه مستعدتر و آماده‌تر خواهيد شد و با همه ظرفيت ياد خواهيد گرفت. پاداش به خود: پس از يك جلسه مطالعه رضايت‌بخش، انجام درست يك تكليف يا كسب نمره بالا در امتحان به خود پاداش دهيد. سرگرمي‌ها، موزيك، مطالعه مطالب سرگرم كننده و سينما رفتن اموري است كه براي دانشجويان خوب و رضايت بخش است. اين امور تجارب مثبتي است كه احساس كفايت و عشق به زندگي را در شما تقويت مي‌كند و نيز كل سيستم عصبي شما را آرام مي‌سازد. تغذيه صحيح: اگر مي‌خواهيد عملكرد مؤثري داشته باشيد بايد عادت غذايي معقولي داشته باشيد. تغذيه، غذاي منظم مركب از سبزيجات، ميوه‌ها و حبوبات با مقدار كمي گوشت، لبنيات، ميوه‌هاي مغزدار، تخم‌مرغ، كمي كره مارگارين و روغن (خيلي كم)، شكر و نمك سلامت بدن را تضمين مي‌كند. صبحانه را حذف نكنيد. به مقدار كافي آب بنوشيد، دست كم هشت ليوان در روزهاي گرم. قهوه. چاي ونوشابه را تا حد امكان كمتر مصرف كنيد. شبكه حمايتي:‌از شبكه‌هاي حمايت شخصي خود بهره بگيريد. خواب و تمرين‌هاي آرامش‌بخش: بي‌خوابي به استرس مفرط و احتمالاً افسردگي مي‌انجامد. با يك خواب خوب شبانه با آنها مبارزه كنيد. گاهي پيش مي‌آيد كه شب‌ها تا ديروقت بايد مطالعه كنيد، اما هميشه اين بي‌خوابي را با خواب صبح يا زودتر خوابيدن جبران كنيد. به طور مكرر ثابت شده است كه استفاده منظم از تمرين‌هاي آرامش‌بخشي و نيز تنفس عميق، منظم و كنترل شده به خويشتن داري وكاهش اضطراب كمك مي‌كند و باعث تجديد قوادر بيشتر افراد مي‌شود.اين تمرينات را امتحان كنيد: ـ براي ده دقيقه در يك صندلي راحت قرار بگيريد. ـ به تنفس خود توجه كنيد، به خود اجازه آرامش بدهيد. ـ يك نفس عميق بكشيد، 3 تا 4 ثانيه آن را نگه داريد و بعد به آرامي بيرون بدهيد. اين كار را چند بار تكرار كنيد. ـ ماهيچه‌هاي مختلف بدنتان را به نوبت منقبض و بعد شل كنيد. ـ با انگشتان شروع كنيد. از انگشت بزرگ شروع كنيد، آن را بكشيد بعد رها كنيد. ـ به آرامي اين كار را در سراسر بدن خود گسترش دهيد. ـ وقتي به ماهيچه‌هاي سر رسيديد كار را پايان دهيد. حالا تصور كنيد كه تمام بدنتان آرام شده است. براي مدتي خود را تقريباً شل و رها كنيد. ـ سراسر بدنتان با طراوت و آرام شده است. ماهيچه‌ها و سيستم عصبي خود را آرام ساختيد. فنون ساده‌تر: هر چند وقت يكبار، چند نفس عميق بكشيد و بدنتان را شل كنيد، خميازه بكشيد و اندام‌هاي بدن را بكشيد. به آهستگي پياده‌روي كنيد. اگر مزاحم همسايه‌ها و اطرافيان نمي‌شويد، فرياد بكشيد.